Unser Retreat sind etwas für dich, wenn du...

SOMMER RETREAT mit JOHANNA & SASCHA

16. bis 19. JULI 2026

AUSZEIT - EHRLICHKEIT - GEMEINSCHAFT - TRANSFORMATION

Still in der Natur gelegen bietet der Begegnungsraum Lebensbogen – für BewusstSein & gesellschaftlichen Wandel einen klaren, unterstützenden Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und den Blick auf das Wesentliche zu richten. Liebevoll gestaltete, großzügige Zimmer sowie frisch zubereitete Speisen aus biologischem Anbau unterstützen dabei Körper, Nervensystem und Präsenz gleichermaßen.

Wir freuen uns, dich zu diesem Retreat willkommen zu heißen. Auf der Grundlage des Ehrlichen Mitteilens erforschen wir gemeinsam einen Raum von Kontakt, Wahrhaftigkeit und Erlaubnis. Nicht als Methode, die etwas „erreichen“ soll, sondern als Praxis von Selbstwahrnehmung und Beziehung im Hier und Jetzt.

Durch traumasensible und traumaintegrative Begleitung entsteht ein Feld, in dem Regulation, Verbindung und Distanz sich organisch zeigen dürfen – ohne Zwang, ohne Grenzüberschreitungen und mit Achtung der individuellen Wahlfreiheit. Wir laden dazu ein, unterschiedliche Erfahrungen von Sichtbarkeit und Selbstkontakt neugierig zu erforschen.

In diesem Rahmen kann die Erfahrung entstehen, dass wir mit dem, was wir gerade erleben, willkommen sind – ohne etwas verändern oder „reparieren“ zu müssen. Vielleicht berührt genau das eine tiefe, oft unausgesprochene Sehnsucht nach Dazugehören und innerer Erlaubnis.

 
Dieses Retreat beinhaltet:

tägliche Praxis des Ehrlichen Mitteilens als Raum für Selbst- und Beziehungskontakt
FLOATING als Erfahrungsraum für Kontakt, Regulation und innere Prozesse
offene Gruppenprozesse mit klar gehaltener Begleitung
Impulse und Anleitungen zur Unterstützung der Selbstregulation
Übungen zur achtsamen Erforschung von Abgrenzung und Annäherung
eine kleine, überschaubare Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden

Hinweis:
Grundlegende Kenntnisse im Ehrlichen Mitteilen werden für dieses Retreat vorausgesetzt.

Falls du dich über den Button nicht anmelden kannst, schreibe uns gerne eine mail an: sascha@trauma-transformation.net

VERBUNDENHEIT UND SICHERHEIT

Ehrliches Mitteilen

Ehrliches Mitteilen verstehen wir nicht als Technik oder Transformationswerkzeug, sondern als eine Praxis von Selbstwahrnehmung und Beziehung. Im geschützten Rahmen Worte für das zu finden, was im gegenwärtigen Moment innerlich erlebt wird – und damit gehört zu werden – kann Kontakt zu sich selbst und zu anderen unterstützen.

Ehrliches Mitteilen lädt dazu ein, Präsenz, Eigenverantwortung und Wahlfreiheit zu kultivieren und die eigene Beziehung zu Nähe, Sichtbarkeit und Authentizität neugierig zu erforschen.

Hinweis:
Grundlegende Kenntnisse im Ehrlichen Mitteilen werden für dieses Retreat vorausgesetzt.

EHRLICH SEIN UND DASEIN DÜRFEN

Nichts an dir ist verkehrt!

Wir erkunden an diesem Wochenende gemeinsam einen Raum von Wahrhaftigkeit, Präsenz und innerer Erlaubnis. Ein Raum, der nicht „gemacht“ werden muss, sondern im gemeinsamen Dasein und im aufmerksamen Zuhören entstehen darf.

In diesem Rahmen kann sich die Erfahrung zeigen, mit dem eigenen Erleben willkommen zu sein – so wie es sich im Moment zeigt, ohne es verändern, erklären oder rechtfertigen zu müssen. Nicht weil „alles gut“ sein muss, sondern weil nichts an uns grundsätzlich falsch ist.

Vielleicht berührt genau das eine tiefe, oft unausgesprochene Sehnsucht nach Dazugehören, Kontakt und innerer Entspannung.

ABGRENZUNG UND ANNÄHERUNG

In Verbindung frei sein

Gemeinsam erforschen wir, wie sich Verbindung anfühlen kann, ohne dass wir uns selbst dabei verlieren oder anpassen müssen. Dabei richten wir die Aufmerksamkeit auf das, was im Kontakt mit anderen in uns lebendig wird – und wie wir darauf reagieren.

Wir beginnen wahrzunehmen, wie vertraute Überzeugungen, innere Bilder und Kontaktstrategien unsere Erfahrung von Nähe und Autonomie im Moment mitgestalten. Nicht um sie zu überwinden, sondern um mehr Wahlfreiheit im Umgang mit ihnen zu entwickeln.

In diesem Prozess kann erfahrbar werden, dass Grenzen wahrgenommen, benannt und respektiert werden können, ohne dass Verbindung abbrechen muss – und dass auch Distanz eine Form von Beziehung sein darf.

GRUPPENARBEIT und NERVENSYSTEM REGULATION

Gruppenregulation und FLOATING

Erfahrungen von Scham, Unsicherheit oder tiefer Angst können dazu führen, dass Kontakt als anstrengend oder eingeschränkt erlebt wird. Häufig zeigen sich diese Erfahrungen indirekt, etwa in Rückzug oder Projektionen, und bleiben lange außerhalb des bewussten Gewahrseins.

Mit FLOATING und weiteren Formen begleiteter Gruppenarbeit laden wir dazu ein, solche Dynamiken achtsam zu erforschen. Nicht um etwas zu erzwingen, sondern um wahrzunehmen, was im Moment innerlich da ist – und was vielleicht lange keinen Ausdruck gefunden hat. Gehört zu werden, ohne sich erklären zu müssen, kann dabei neue Erfahrungen von Kontakt ermöglichen.

Wenn Erleben Resonanz findet und nicht verborgen bleiben muss, kann das Nervensystem Entlastung erfahren. Verbindung wird dann mitunter weniger angespannt und mehr als unterstützend oder nährend erlebt – im eigenen Tempo und ohne Erwartung.

Wann:
Donnerstag, 16. Juli 18 Uhr bis Sonntag, 19. Juli 13 Uhr

Wo:
Begegnungszentrum Lebensbogen
Auf dem Dörnberg 13
34289 Zierenberg
Deutschland
www.lebensbogen.org

Wieviel:
* Seminargebühr 450€
* zzgl. Übernachtung: Einzelzimmer 141€, Zweibettzimmer 94,50€, Dreibettzimmer 78€, Camping bzw. Schlafen im Auto 48€, jeweils für die drei Nächte. Die Zimmer verfügen alle über ein Waschbecken, aber KEINE eigenen Badezimmer.
* zzgl. Bio-Vegetarische Vollverpflegung von Donnerstag Abendessen bis Sonntag Mittagessen: 169,50€ 

Bitte gib bei der Anmeldung an, welches Übernachtungs-Modell du bevorzugst.

Achtung: Die Übernachtung im Seminarzentrum ist verflichtend. Die Möglichkeit von Selbstverpflegung muss mit dem Seminarhaus abgesprochen werden.

Falls du dich über den Button nicht anmelden kannst, schreibe uns gerne eine mail an: sascha@trauma-transformation.net

DEINE VERANSTALTER

HALLO, WIR SIND JOHANNA UND SASCHA

Obwohl Verbundenheit zu unserer Natur als Säugetiere so sehr gehört wie Essen und Schlafen, ist sie uns auf Grund ungünstiger Kindheitserfahrungen oft unzugänglich. Wir freuen uns, wenn wir ein Wegweiser zur Selbsterforschung und Rückverbindung mit tieferer Verbundenheit sein und dich in unseren Retreats begleiten dürfen.

Wir praktizieren beide seit vielen Jahren Ehrliches Mitteilen (EM) und haben uns 2021 auch darüber kennengelernt. Seit 2022 haben wir zusammen vier erfolgreiche Online-Kongresse veranstaltet. 

Johanna Hauck Somatisch Emotionale Integration SEI®, Feldenkrais® Methode
NARM-informed Professional, EM seit 2020, mehr hier

Sascha Pahl TRE®-Provider, FLOATING-Therapeut, NARM-informed Professional, Radikale Erlaubnis, EM seit 2019, mehr hier